El próximo Sábado día 16 de Mayo a las 10h. en el Centro día a día, da comienzo el Taller de Relajación y Meditación. Taller que durará hasta las 13h del mediodía. 3 horas dedicadas a ti mismo, a tu cuidado. Lo imparte Jesús Gasent, Psicólogo y Psicoterapeuta Grupal, experto en este tipo de Talleres. Se van a aprender técnicas de respiración, relajación y meditación que siempre actúan como un antídoto contra las situaciones estresantes. Nos van a ayudar a reducir la ansiedad y de este modo, fomentar el bienestar personal y la capacidad de aumentar la propia vitalidad. Si aprendemos a introducir esta práctica en nuestra vida, conseguiremos prevenir e incluso atenuar síntomas molestos y que hacen sufrir como son la depresión, la ansiedad, los dolores crónicos y otros tipos de dolencias... Al mismo tiempo van a favorecer la capacidad de concentración y autocontrol de las emociones, ayudándonos a que vivamos con niveles menores de estrés y proporcionándonos mayor estabilidad em...
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